Halskrämpfe

Was sind Halskrämpfe?

Halskrämpfe sind ein unwillkürliches Zusammenziehen der Muskeln im Nacken. Sie können abrupt beginnen und sich nach bestimmten Tätigkeiten allmählich verstärken. Typischerweise betreffen sie den gesamten Nacken, können jedoch auf einer Seite stärker ausgeprägt sein, was zu einer unwillkürlichen Kopfdrehung führt. Halskrämpfe und Nackenschmerzen sind häufig, da zwei Drittel aller Menschen sie irgendwann im Laufe ihres Lebens erleben (1). Am häufigsten treten sie im mittleren Lebensalter auf, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer (2).

Wie fühlt sich ein Halskrampf an?

Ein Halskrampf ist ein stechender Schmerz, der typischerweise mit Muskelverspannung verbunden ist. Die Nackenmuskeln können sich hart oder knotig anfühlen. Bei starker Ausprägung kann es aufgrund von Schmerzen und Muskelverspannungen schwierig sein, den Nacken zu beugen oder zu drehen. Der Schmerz kann sich bis in die Schultern oder zur Schädelbasis ausbreiten und Kopfschmerzen auslösen. Schwindel kann auftreten, wenn der Halskrampf stark oder lang anhaltend ist.

Ursachen von Halskrämpfen

Es gibt mehrere Ursachen für Halskrämpfe, über die Sie Bescheid wissen sollten. Die Hauptursachen sind:

Schlechte Körperhaltung

Handys, Tablets und Computer haben zu einer Epidemie von schlechter Haltung und Fehlausrichtung der Wirbelsäule geführt. Eine gute Körperhaltung ist entscheidend für gesunde und entspannte Muskeln. Langes Herabblicken auf digitale Geräte beeinträchtigt oft die Muskulatur und die Wirbelsäulengesundheit, was häufig zu Halskrämpfen führt (3).

Emotionaler Stress

Stress ist ein normaler Teil des Lebens. Leider äußern viele ihren Stress im oberen Rumpf durch hochgezogenen Schultern, zusammengepresste Kiefer und nach vorn gerundete Schultern. Dies kann zu Nackenverspannungen, Funktionsstörungen und Halskrämpfen führen (4).

Dehydration

Flüssigkeit ist wichtig für die optimale Körperfunktion. Sommerhitze und erhöhte Aktivitätslevel können eine Dehydration verursachen. Diese kann Halskrämpfe auslösen.

Muskelzerrung

Muskeln bieten wichtige Unterstützung für den Nacken. Sie können durch wiederholte Bewegungen, das Heben schwerer Gegenstände und Traumata wie Stürze überlastet werden. Längere Phasen der Computerarbeit, Xbox- oder Handynutzung können die Nackenmuskeln verletzen und zu Halskrämpfen führen (5).

Nackenarthritis

Der Nacken ist anfällig für Verletzungen durch wiederholte Bewegungen, allgemeine Abnutzung und Traumata. Dies kann zu Nackenarthritis führen, die wiederum Halskrämpfe verursachen kann.

Zervikale Bandscheibenverletzung

Der Nacken besteht aus sieben Wirbelkörpern, die als Bausteine der Halswirbelsäule dienen. Zwischen jedem Wirbelkörper liegt eine Bandscheibe. Diese fungieren als wichtige Stoßdämpfer im Nacken. Leider können zervikale Bandscheiben durch Traumata, Degeneration, Infektionen und Arthritis verletzt werden (6). Solche Verletzungen können zu Bandscheibenvorwölbung oder -vorfall führen. Häufige Symptome einer zervikalen Bandscheibenverletzung sind Schmerzen, ein eingeschränkter Bewegungsbereich und Halskrämpfe.

Zervikale Facettenverletzung

Eine Facette ist ein kleines Gelenk auf der Rückseite  der Wirbelsäule in der Nähe der Mitte. Es gibt ein Facettengelenk auf der rechten und linken Seite von jedem Wirbelsegment. Das Gelenk ist wie Ihr Knie- oder Hüftgelenk mit Knorpel ausgekleidet. Das Facettengelenk dient dazu, die Bewegung der Wirbelsäule zu führen und zu begrenzen. Facettengelenke befinden sich im Nacken, Brust- und unteren Rückenbereich. Facettengelenke können durch Traumata, wiederholte Bewegungen und Instabilität verletzt werden. Bei Verletzungen können zervikale Facetten zu Halskrämpfe, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und folgendem führen:

Zervikale Nervenverletzung

Nerven treten auf jeder Ebene der Wirbelsäule aus und senden wichtige Informationen an die Muskeln. Bandscheibenvorwölbungen, Bandscheibenvorfälle und vergrößerte zervikale Facettengelenke können zur Reizung oder Kompression der zervikalen Nerven führen. Dies kann wiederum zu eingeschränkten oder reduzierten Nervensignalen an die Muskeln führen, was Halskrämpfe verursachen kann.

Zervikale Stenose

Das Rückenmark erstreckt sich vom Gehirn bis in den unteren Rücken. Es ist im Wirbelkanal eingeschlossen, der die Rückenmarksflüssigkeit und das Rückenmark enthält. Wenn sich der Wirbelkanal verengt, kann das Rückenmark gereizt oder komprimiert werden. Diese Kompression wird Stenose genannt und verursacht eine Reihe von Symptomen, einschließlich Halskrämpfen.

Zervikale Radikulopathie

Zu den häufigsten Symptomen einer zervikalen Radikulopathie gehören Nackenschmerzen, Armschmerzen, Schulterschmerzen, die über den Arm bis in die Finger ausstrahlen, Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schwäche. Zervikale Radikulopathie ist eine klinische Erkrankung, bei der ein oder mehrere Nerven im Nacken gereizt oder komprimiert werden. Es wird auch als „eingeklemmter Nerv“ bezeichnet. Die Ursachen werden im Folgenden erläutert. Es kann Personen jeden Alters betreffen, wobei der Höhepunkt zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr liegt. Eine zervikale Radikulopathie ist auf eine Entzündung, Reizung oder Kompression des Spinalnervs zurückzuführen. Die häufigsten Ursachen einer zervikalen Radikulopathie sind: Bandscheibenverletzung – Die Bandscheibe ist ein wichtiger Stoßdämpfer. Leider ist es verletzungsanfällig.

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Zervikaler Schwindel

Zervikaler Schwindel ist ein Syndrom, bei dem Betroffene Nackenschmerzen, Schwindel und Ungleichgewicht verspüren. Es wird häufig bei Patienten mit zervikaler Pathologie beobachtet. Schwindel hat auch viele vestibuläre und neurologische Ursachen. Daher ist es besonders wichtig, diese Ursachen vor der Diagnose von Zervixschwindel auszuschließen, da die Behandlung bei jeder Erkrankung unterschiedlich ist. Bei Patienten mit Zervixschwindel können zeitweise auftretende Nackenschmerzen und Gleichgewichtsstörungen äußerst schwächend sein. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden und diese Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie verursacht und wie sie behandelt werden kann.

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Sind Halskrämpfe ernst?

Unregelmäßige, leichte Halskrämpfe, die nur kurz andauern, sind häufig und erfordern normalerweise keine Sorge oder weitere Untersuchungen. Wenn Halskrämpfe jedoch plötzlich auftreten und mit hohem Fieber, Schüttelfrost und Nackensteifigkeit einhergehen, ist sofortige Aufmerksamkeit erforderlich. Eine Erkrankung namens Meningitis, eine Infektion des Gehirns, muss beurteilt und gegebenenfalls behandelt werden, falls sie vorliegt.

Wenn Ihre Halskrämpfe anhaltend sind, ist dies ein Hinweis darauf, dass ein zugrunde liegendes Problem vorliegt, das Aufmerksamkeit erfordert. Welchen Arzt sollten Sie aufsuchen?

Ein Arzt, der auf interventionelle Orthopädie spezialisiert ist, ist am besten geeignet, da diese Ärzte über Kenntnisse und Fähigkeiten in der Diagnose und Behandlung von Muskel-, Sehnen- und Wirbelsäulenverletzungen verfügen. Außerdem haben sie die Fähigkeit und Expertise, die oben genannten Erkrankungen mit präzisen Injektionen von PRP und/oder Stammzellen zu behandeln. Um klarzustellen: Sie sind keine orthopädischen Chirurgen. Vielmehr haben diese Ärzte eine fortgeschrittene Ausbildung in nichtoperativer Orthopädie. Um mehr über interventionelle Orthopädie zu erfahren, klicken Sie bitte auf das Video unten.

Wie lindert man Halskrämpfe?

Die meisten gelegentlichen leichten Halskrämpfe sind vorübergehend und erfordern keine Behandlung. Die Behandlung anhaltender Halskrämpfe hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Eine konservative Pflege ist, wenn möglich, immer am besten, und ein Physiotherapeut oder Chiropraktiker kann eine schlechte Haltung oder andere Weichteilauffälligkeiten erkennen und behandeln. Meditation, Gebet, Biofeedback, morgendliche Spaziergänge und Therapie können bei zunehmendem emotionalen Stress helfen. Ausreichende Hydration ist entscheidend, und die Überwachung der täglich aufgenommenen Wassermenge kann den meisten helfen, eine Dehydration zu vermeiden. Zervikale Arthritis, Bandscheiben-, Nerven- und Facettenverletzungen können nicht-chirurgisch mit präzise geführten Injektionen von PRP oder Stammzellen behandelt werden. In der Centeno-Schultz-Klinik sind wir Experten in der Behandlung von Nackenverletzungen. Im Jahr 2005 waren wir die erste Klinik weltweit, die Wirbelsäulenerkrankungen mit Stammzellen behandelte. Um mehr über nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren, klicken Sie auf eine der unten aufgeführten spezifischen Erkrankungen.

• Zervikale Bandscheibenvorwölbung
• Zervikale Stenose
• Zervikale Facettenverletzungen

Abschließend

Ein Halskrampf ist ein unwillkürliches Anspannen der Muskeln im Nacken. Er ist mit stechenden Schmerzen verbunden, die in den Hinterkopf oder bis zu den Schulterblättern ausstrahlen können. Die Nackenmuskeln können sich hart oder knotig anfühlen. Bei starken Halskrämpfen kann es schwierig sein, den Nacken zu drehen. Es gibt neun Hauptursachen für Halskrämpfe: darunter eine schlechte Haltung, emotionaler Stress, Dehydration, Muskelzerrung, Nackenarthritis, zervikale Bandscheibenverletzung, zervikale Facettenverletzung, zervikale Nervenverletzung und zervikale Stenose.

Anhaltende Halskrämpfe sind ein Hinweis darauf, dass ein zugrunde liegendes Problem vorliegt, das Aufmerksamkeit erfordert. Ein Arzt, der auf interventionelle Orthopädie spezialisiert ist, ist Ihre beste Option für Untersuchung und Behandlung. Für die besten klinischen Ergebnisse muss zunächst die zugrunde liegende Ursache des Halskrampfs identifiziert werden. Die Behandlung hängt von dieser Ursache ab. Die Ärzte der Centeno-Schultz-Klinik sind Experten in der Behandlung von Nackenverletzungen unter Verwendung der fortschrittlichsten PRP– und Stammzelltherapien.

Wenn Halskrämpfe Sie oder Ihre Familie nachts wachhalten, vereinbaren Sie bitte eine Telemedizin-Beratung. Von der Fachgesellschaft zertifizierte, fellowship-ausgebildete Ärzte werden Ihre medizinische Vorgeschichte, Symptome und aktuelle Bildgebung überprüfen und Ihnen nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten anbieten. Ihr Körper signalisiert Ihnen, dass ein Problem vorliegt. Nehmen Sie sich die Zeit, das Problem jetzt anzugehen, bevor es eskaliert oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.

Haftungsausschluss:

Diese Seite wurde aus dem Englischen übersetzt, jedoch wurden alle Referenzen in ihrer ursprünglichen englischen Version belassen. Lesen Sie hier die englische Version von What Are Neck Spasms? Underlying Cause and Treatment Options.

Referenzen

1.Mäkelä M, Heliövaara M, Sievers K, Impivaara O, Knekt P, Aromaa A. Prevalence, determinants, and consequences of chronic neck pain in Finland. Am J Epidemiol. 1991;134(11):1356-1367. doi:10.1093/oxfordjournals.aje.a116038

2.Fejer R, Kyvik KO, Hartvigsen J. The prevalence of neck pain in the world population: a systematic critical review of the literature. Eur Spine J. 2006;15(6):834-848. doi:10.1007/s00586-004-0864-4

3.Kim DH, Kim CJ, Son SM. Neck Pain in Adults with Forward Head Posture: Effects of Craniovertebral Angle and Cervical Range of Motion. Osong Public Health Res Perspect. 2018;9(6):309-313. doi:10.24171/j.phrp.2018.9.6.04

4.Bahrami-Ahmadi A, Mortazavi SA, Soleimani R, Nassiri-Kashani MH. The effect of work- related stress on development of neck and shoulder complaints among nurses in one tertiary hospital in Iran. Med J Islam Repub Iran. 2016;30:471. Published 2016 Dec 28.

5.Binder AI. Neck pain. BMJ Clin Evid. 2008;2008:1103. Published 2008 Aug 4.

6.Peng B, DePalma MJ. Cervical disc degeneration and neck pain. J Pain Res. 2018;11:2853-2857. Published 2018 Nov 14. doi:10.2147/JPR.S180018